분류 전체보기74 캐나다 에드먼튼에서 버스타기 얼마 만에 타는 버스인지 설레었네요 요금처음 캐나다 왔을 때 교통요금이 2불 후반대였는데 지금은 3불 50이더라고요 하도 카드만 쓰다 보니 동전 찾기가 쉽지 않았지만 여기저기 뒤져보니 왕복차비 만들어내어 딸내미와 가까운 몰에 버스를 타고 다녀왔어요 우리 동네 지나다는 버스가 한대로 순환하기 때문에 같은 곳에서 타고 내리면 됐어요 이용방법 버스를 타니 깜짝 놀랐어요 얼마 전까지만 해도 카드단말기가 없었거든요 동전만 넣을 수 있었는데 이제는 카드로 계산할 수 있게 설치되어 있더라고요 일단 3불 50을 동전통에 넣으면.. 운전수님이 타임테이블을 쭉 찢어줘요 이렇게 보통 버스를 탄 시간에서 1시간 30분 정도 지난 시간으로 맞춰서 찢어주는데 그 시간까지 트레인이나 버스를 환승하고 탈 수가 있어요 잃어버릴 경우는.. 2023. 11. 29. church's chiken 뭔가 옛날로 돌아간맛이라고할까.. 치킨정착 아직도 못해서 헤매고 있는 이민자 중 한 사람입니다 메리브라운 파파이스 KFC 로컬 등등 치킨집 있지만 한국에서 먹던 맛 찾는 건 불가능이에요 페리카나 있을 때 그래도 행복했는데 페리카나가 문 닫고 나서는 다시 치킨 유목민생활중이죠 그러던 중에 집에 온 새로 생긴 치킨집쿠폰 한 장을 보고 기대하며 방문하였어요 미국에 생긴 지는 한참 되었던데 에드먼턴에는 이제 들어왔네요 오늘은 간단히 어떤지 맛보기로 왔기 때문에 기본으로 시켜보았어요 가격 텐더세트 (텐더 3조각 , 사이드하나, 음료) 9.99불 치킨 4조각 세트 (치킨 4조각, 사이드하나, 비스킷, 음료) 16.99불 맛처음에 너무 자극적인 맛에 길 들여져 있던 저에게는 뭔가 밍밍한 맛처럼 느껴졌어요 근데 뭐지? 먹을수록 괜찮다는 생각이 들더라고.. 2023. 11. 16. 커피와 찰떡인 추천과자 두가지 lotus biscoff 그리고 locker 바닐라맛 워낙 커피랑 어울리는 과자로 유명하죠 근데 저는 정말 오늘 그걸 처음 알게 되었다는 것이 미스터리입니다 가격도 너무 착해요 lotus 3불 50 loacker 3불 80 가끔 두 개에 7불 아래로 팔아요 1. lotus biscoff 루투스 비스킷은 많은 분들이 커피과자라고 하여도라고요 커피가 들어간 과자인 줄 알고 있었는데 보니까 아니었어요 커피성분 하나도 없어요 그러고 보니 흑설탕 맛이라고 하는 게 맞을 것 같더라고요 그냥 비스킷만으로도 맛있지만 크림이 들어간 샌드는 진짜 너무 맛있어요 크림이 두 배정도였다면 더 맛있었을 텐데 하는 아쉬움이 잠깐 들었어요 2. Loacker 바닐라맛 이건 헤이즐럿맛 초코맛이 있긴 하데 단연코 바닐라맛이 최고예요 약간 프리마의 진한크림맛이라고 하면 될 것 같아요 둘 다.. 2023. 11. 15. 미친불맛 쭈꾸미맛집추천 - 한소반 쭈꾸미 추천추천!!합니다 한국 나가면서 지인이 나 대신 먹고 오라며 추천해 주신 불맛주꾸미를 잊고 있다가 한국오기하루 전에 먹게 된 주꾸미.. 한국 다녀온 지 한 달이 지났는데 너무나 그 맛이 생각나서 블로그에 올려봅니다 한소반 주꾸미 위치일산점도 있지만 이번엔 성남시 수정구 청계산로에 위치한 곳에 다녀왔어요 위치 보기 클릭!! 메뉴 주꾸미세트 4가지 메뉴포함 1인분 가격 12000원이에요 (2인이상 주문가능해요) 추가시 가격샐러드추가 5000원 해물전추가 8000원 묵사발추가 5000원 후식까지 줍니다 후기도신 안의 텁텁한 공기를 벗어나 호수 앞에 위치한 곳이어서 들어서는 순간 힐링하는 기분인데 나 온음 식을 먹으면 더더욱 나의 몸과 마음에 건강이라는 단어를 붙여주는 느낌이랄까... 너무 만족했습니다 양도 정말 푸짐해요 전 왠.. 2023. 11. 12. 일산 키즈카페 히어로 플레이파크 캐나다 시골가족이 키즈카페 천국 한국 와서 처음 가봤던 키즈카페예요 일단 소리질러~~!! 건물 8층에 위치하고있어서 엘리베이터 타고 올라가서 문을 여는 순간 그냥 일단 기대감과 설렘으로 와~~ 소리 한번 내주었습니다 별거 아닐 수도 있는 각종판매스티커와 스낵 각종사발면까지 진열된 것만 봐도 벌써 흥분의 도가니 들어갔습니다 뭐야 그냥 슬리퍼무덤만봐도 와~슬리 퍼도 준다~~ 하면서 또 감탄 시골에서 온 티를 팍팍 내었어요 엄마 아빠들을위한공간 너무 맘에 들었어요 이곳은 부모님들의공간을 잘해놓으셨더라고요 토굴방이라고 이름을 해놓으셨는데 오픈된공간보다는 구분된 공간 안에서 아이 이유식도먹이고 보따리보따리 짐도 좀 편하게 풀어놓을 수도 있어요 공간이 넓은 건 아니지만 따로 추가비용을 내지 않고 이용할 수 있는 공.. 2023. 9. 25. 한국방문시 꼭 먹어야하는음식 아직 출국도 안 했는데 시차적응준비하느라 밤새우는 중입니다 한국 가면 뭐 먹을지 행복한 상상을 하며.. 먹고 싶은 음식들을 적어봅니다 0. 꽃게게딱지를 열었을 때 그 내장의 맛 1. 해물찜 약간 미끌거리는 콩나물과 매콤한 해물 2. 롯데리아 새우버거 데리버거 치즈스틱데리버거소스 와 고소한 새우버거 3. 당면 들어간 시장순대 쫄깃쫄깃하고 짭조름한 맛 4. 겉절이와 함께 먹는 바지락칼국수 약간 걸쭉한 국물과 쫄깃한 바지락 5. 짜장면 미원 잔뜩 들어간 달달하고 기름진 옛날짜장면 6. 여고시절 먹던 즉석떡볶이 추억이 새록새록 7. 엄마음식엄마 김치볶음과 곱창볶음 8. 뷔페 퀄리티 있는 수준 9. 뼈 없는 매운 닭발 입에 쩍쩍 붙는 콜라겐 10. 체인점 떡볶이 유튜브에서만 보던 궁금한 맛 11. 파리바게뜨 빵들.. 2023. 9. 16. 아마존 홀세일 미스테리 박스 절대 사지마세요 사기입니다 당했습니다 뒤돌아보면 정말 내가 왜 그리 바보 같았지? 하는 생각이 들어요 사기!! 사기!!얼마 전 아침에 핸드폰 뒤져보다가 페이스북에 광고가 뜨더라고요 아마존에서 재고처리를 위해서 물건들을 뭉쳐서 싸게 판다는 광고였어요 땡처리 같은 거요 처음에는 사기네 그랬는데 절대 사기가 아니라는 글을 보고 생각해 보니까 고객마음에 안 들어서 반품한 제품들 모아서 싸게 팔수도 있겠다 싶어서 저도 한번 사봤어요 미달러 56 불을 지불했어요!! 왓 더~! 그런데 메일을 받고 뭔가 이상했어요 구입처를 클릭해 보니 이렇게 뜨더라고요 미국에서 쉬핑한다더니 왠 중국?? 완전 머리가 뜨끈해졌어요 사기구나 알고 나서 환불을 받고 싶다고 메일을 보내봤지만 직원이 부재중인데 오면 확인하고 연락을 주겠다는 메일이 왔어요 결국.... 환불에 대한 .. 2023. 9. 16. 비타민C 고용량 실천하기 -레몬꿀아이스티 질병예방 비타민씨 비타민씨가 건강에 필수라고 말씀하시는 분들이 많더라고요 요즘 저도 진정주 약사님과 이왕재교수님 유튜브를 보며 엄청난 관심을 갖게 되었어요 부모님들이 고혈압 당뇨 고지혈증을 갖고 계셔서 늘 약을 한 움큼 드시고 계세요 그래서 자연스럽게 건강에 관심을 갖게 되더라고요 어떻게 하면 나이 들어서 약에 의존하지 않고 살 수 있을까 관심이 많거든요 원래 비타민씨를 꼭 챙겨 먹긴 했지만 다시 한번 여러 질병의 예방차원에서 비타민씨를 6g 이상 고용량복용법을 시작해야겠다 다짐하게 되었어요 꿀레몬청 만들기 사다 두었던 레몬이 있어서 마음먹은 김에 코스코에서 꿀을사와서 꿀레몬청을 담가봤어요 레몬은 청을 담글 거라서 올가닉레몬으로 구입하였어요 코스코에도 꿀종류는 여러 개가 있지만 이 꿀은 좀 꾸덕해 보여서.. 2023. 9. 10. 에드먼턴 맛집추천 -쌀국수맛집 rice paper 한국에 중국집이 어딜 가나 있는 것처럼 알버터주 어디를 가도 쌀국숫집이 정말 흔해요 저도 여기살면서 쌀국수를 정말 좋아하게 되었는데요 많은 곳을 가보았는데 제가 추천하고 싶은 곳이 있는데요 웨스트에드먼턴몰 근처에 있는 rice paper 라는 곳이에요 추천이유 1. 깨끗하다 다 그런건 아니지만 쌀국숫집을 다니다 보면 늘 야채가 싱싱한것만 나오지 않을 때가 있어요 어쩔 때는 상태가 좋아 보이다 어쩔 때는 숙주도 많이 시들 거리고 오이 당근이 썰어놓은 지 오래된듯한 것도 주더라고요 이것은 제가 처음먹었을때부터 지금까지 늘 야채도 신선하고 음식을 받아보면알겠지만 바로 음식을 만들어서 그때그때 나와요 그리고 주인이 정말 깔끔한것같아요 늘 소스버틀도 깨끗해요 전 아이랑 갈때는 여기 쌀국숫집만가요 뭔가 안심이 돼서.. 2023. 9. 9. 킨더가든 첫째날 후기 -도시락싸기 ,입구찾기 웬만하면 긴장도 하지 않는 저인데 킨더가든 첫날에 혹시 헤매지는 않을지 늦잠자진 않을지 걱정되어서 밤잠을 설쳤어요 다행히 알람 맞춰놓은 시간에 잘 일어났지만 그래도 분주한 이 마음.. 도시락 싸기 한국은 급식이 어린이집 때부터 엄청 잘 나오더라고요 너무 부러워요 비싼 사립학교는 스낵과점심 다 주는 곳도 있긴 하더라고요.. 하지만 보통 대부분의 학교를 보낼 때는 도시락을 다 싸줘야 해요 저도 도시락 싸기의 나라에 들어갔습니다 먼저 스낵도시락 2개와 점심 도시락 하나를 준비했어요 밥을 먹기 싫다며 샌드위치를 고집하는 아이 이 샌드위치를 싸기 위해 두 번 정도 먼저 연습해 봤었죠 노란 치즈를 싸주었더니.. 엄마 짜! 하더니 안 먹어서 3%짜리 하얀 치즈로 바꾸고.. 햄이 너무 많아서 짜다고 컴플레인해서 햄 한.. 2023. 9. 8. 신장투석하시는 시어머니께 추천한 비타민C -진정주 비타민C 시어머니가 혈액투석한 지 3년 정도 되신 것 같아요 복막투석을 5년 정도 하시다 결국에는 혈액투석으로 넘어갔어요 혈액투석이다 보니 혈관에 주사기를 꽂아야 하는데 반복적으로 주사기를 꽂다 보면 그곳 혈관이 약해져서 다른 곳을 또 찾고 또 찾고 반복되더라고요 혈액투석환자는 아무 음식이나 먹으면 안 되듯이 영양제 고르는데도 신경 쓰이더라고요 혈액건강에 도움 된다고 하는 영양제는 엄청 많아요 너무 정보가 많으니까 오히려 더 고르기 힘들었어요 그러다가 일단 제가 고른건 누구에게나 부작용 없는 비타민C예요 비타민C를 강조하는 박사님들도 많으시고 무엇보다 제가 10년 전부터 비타민C를 꾸준히 먹고 있어서 이번기회에 어머니께 권해야겠다 싶었어요 참고로 제가 먹고있는건 암웨이 멀티비타민이랑 암웨이 비타민C예요 제가 엄청.. 2023. 9. 5. 에드먼튼 맛집 스시전문점 -소반- 런치메뉴 추천해요 에드먼턴에서 스시집이많긴하지만 퀄리티는 천차만별이에요 몇몇스시집을 가보았는데요 어떤집스시는 정말 떡을 먹는 것처럼 입이 너무 쩍쩍 달라붙어서 밥을 먹고 나면 턱이 아플 정도인 곳도 있어요 한국에서 그정도로 음식을 만든다면 장사 안돼서 금방 가게문을 닫을 테지만 여기서는 워낙 기준도 없고 가게도 많이 없어서 유지되는 것 같아요 지인이 추천해서 가보게된 곳인데 오~~ 너무 괜찮았어요 외관은 에드먼튼답게 정겨운 시골느낌으로 생겼어요 여기 8년 넘게 살다 보니 제 눈에는 세련되게 보이지만.. 객관적으로는 시골느낌이죠 여러 메뉴가 있지만 추천하고 싶은 런치메뉴를 소개할게요 소반 -런치 스페셜 샐러드와 밥은기본이고 미소국에 사이드 한 가지 선택!! 제육도시락 이 중에서 제가 선택한 메뉴는 제육도시락였어요 양이 생각.. 2023. 9. 3. 킨더가든 입학준비물 완료!! 유치원 준비물 목록을 받고 난지 한참이 지났는데.. 준비해야지 해야지 하고 결국은 마지막주에 이것저것 사러 다녔네요 생각보다 준비할 것이 많기도 하고 처음이라 긴장되더라고요 이게 뭐라고... 준비물목록크레파스 필통 바인더 연필 깎기 실내화 큰 가방 도시락통 스낵박스 흰색지우개 풀 구입처Walmart에서 다 살 수 있겠지 했지만 없는 것들이 많더라고요 그래서 staples dollarama를 돌아다니며 구입했어요 one pick그중에서 제가 이것 좀 잘 산 것 같다.. 하는 게 있어요 바로 필통이에요 Pencil Case, VONXURY Large Capacity Pencil Pouch Holder Portable Pen Organizer with 2 Detachable Layers 54 Slots Mul.. 2023. 9. 2. 평생 꿀잠한번 못자본사람이많다 !오렌지하나로 꿀잠자기!! (나는 몸신이다) 올바른 잠 잘 때 유일하게 심장과 뇌가 휴식을 취하게 된다 잠을 잘때 수많은 호르몬을 분비해서 몸을 정리하게 된다 잠이 제 기능을 하기위해서는 3단계 수면을 자야 하는데 아주 깊은 잠을 말하는 것이다 바로 꿀잠!! 꿀잠인 3단계 수면에 들어가야만 우리 면역기능이 활성화되고 혈당이나 혈압이 조절된다 돌연사 역시 우리가 꿀잠을 잠으로 예방할 수 있다 제대로 못 자면 각종 질환과 죽음을 부르는 잠!!! 완벽한 휴식은 잘 때만 이루어진다!!! 3단계 깊은 수면 일 때만 휴식하는 심장과 뇌이다 3단계 수면을 얼마만큼 하느냐에 따라 우리의 건강이 결정된다 잠의 4단계 1단계 수면 막 잠들기 시작하는 시기 주변 소리가 들리도 깨우면 금방 눈 뜸 2단계 수면 코골이와 잠꼬대와 같은 현상이 나타남 3단계 수면 심장이 쉬.. 2022. 12. 5. 발 지압점과 쇠젓가락 하나로 발지압하기 ★발 지압 준비물 ⊙보디 오일 ⊙젓가락 : 끝부분이 뭉툭한 쇠젓가락 발 지압시 쇠젓가락을 사용하는 이유 : 사람은 미세한 전류가 흐르는 데 도체인 쇠젓가락을 사용할 경우 미세한 전류를 전달해 통증 완화에 효과적이다 ★중요한 점 너무 센 강도로 지압하는 것은 오히려 좋지 않다!!!! ☞불면증 완화에 도움을 주는 지압점 ☞다이어트에 도움을 주는 지압점 서혜부와 복부 림프는 뼈 사이에 위치해있어서 통증이 있을 수 있으므로 젓가락보다는 손으로 하는 걸 추천 ☞소화기 건강에 도움을 주는 지압점 ☞비뇨기 및 성 기능 강화에 도움을 주는 지압점 발가락만 자극해도 피로 해소 스트레스 해소에 도움을 준다 발가락에 손으로 깍지를 끼고 앞 뒤로 꾹꾹 스트레칭을 하고 발목도 돌려주는 것만으로도 건강에 도움이 된다 2022. 12. 4. 계란은 반숙으로 먹는것이 제일 좋다 (내 몸 사용설명서) 혈전 예방관리에 도움이 되는 레시틴이 풍부한 식품 하나를 소개합니다 바로 달걀!!!! 입니다 근데 많은분들이 달걀흰자만 드시는 경우가 많잖아요 흰자는 단백질섭취를 위해 먹지만 노른자는 많이 먹으면 몸이 좋지 않다고 많이 알려져 있는데 레시틴은 달걀 노른자에 많이 들어있다네요 과거에는 고지혈증이있거나 중풍이 있거나 심장이 안 좋은 사람은 노른자 섭취를 권하지 않았지만 최근 연구에서는 달걀노른자는 제한할 필요가 없다고 가이드라인을 발표했다고 해요 달걀 속 레시틴은 세포에 부착된 콜레스테롤을 분해 및 제거하는 효소를 활성화 시키는데 쉽게 말하면 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높이기 때문에 달걀 노른자가 오히려 동맥경화증을 예방한다고해요 달걀을 올바로 섭취하는 방법은? 기호에 따라 먹는게.. 2022. 12. 2. 스타벅스 그린티 라떼!! 두유 캐러멜 휘핑크림 넣어달라고주문해보세요 안녕하세요 팀 홀튼 아이스커피입니다 ~~~ 제 닉네임처럼 제가 즐겨먹는 아이스커피 .. 근데 이렇게 추운 날은 따뜻한 음료를 찾게 되네요 제가 특별한 날 사 먹는 음료가 있어서 한번 올려봐요 스타벅스 녹차라테!! 근데 저는 우유 대신 두유를 넣어 주문해요 그린티 라테 위드 소이 밀크 휘핑크림 앤~ 캐러멜 드리즐 플리즈~~~~~ 그냥 두유만 넣으면 진짜 안달도 맛이 좀 밍밍한데 그 위에 휘핑크림과 캐러멜과 함께 먹으면 진짜 굿!! 이랍니다 와 ~~ 근데 다른 곳보다 스타벅스 캐러멜은 왜 이렇게 맛있는지... 입에 쩍! 달라붙어요 스타벅스 가시면 한번 드셔 보세요 여름에 이 레시피대로 아이스로 마셔도 좋아요!! 그린티 라테 한잔 하실래 예~~~?? 2022. 12. 2. 아로니아 효능과 부작용 먹는방법 겨울이 되니 몸이 더욱 찌뿌둥해지는 것 같아서 영양제를 추가해서 먹어볼까 해서 정보를 찾아보다 제가 결정한 아로니아!!에대해 정리해 드립니다 저는 그래!!바로 아로니아야!!! 그런 생각이 들었거든요 가장 큰 이유는 눈 건강에 이만한 게 없겠다 싶어서예요!! 옛날부터 유럽에서 왕족과 귀족들의 만변 통치약으로 애용되어 "킹스베리"라는 별명을 가지고 있는 아로니아의 효능과 부작용에 대해 알려드려요 ♠아로니아♠ 효능 1. 항산화 효과 강력한 항산화 효능을 지는 안토시아닌을 블루베리에 비해 4배, 포도의 12배나 가지고있다 2. 노화 예방과 피부미용효과 항산화 효과가 뛰어나며 콜라겐의 합성을 촉진하는데 도움을 준다 3. 다이어트 효과 카테킨 성분이 있어 몸속 체지방을 태우고 체내에 지방이 흡수되는 것을 억제시킨다.. 2022. 12. 2. 에드먼튼 맛집 라멘 맛집 TOKIWA in Edmonton 해마다 맞이하는 에드먼턴의 겨울.. 그래도 늘 새롭다 보통 겨울 창밖 풍경이 이래요 날씨가 이러니 사람들이 치과 예약도 많이 캔슬했는지.. 거래처에서 픽업 전화도 없더라고요.. 일도 없고.... 에이!! 뜨끈한 국물이나 사 먹고 일찍 집에나 가자!! 하고 라멘 먹으러 갔어요 라멘 가게는 집하고 반대편인데 눈보라를 뚫고 기어코 갔네요 https://goo.gl/maps/XE2w1XoNvaRREWD38 Google Maps Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps. www.google.com ●정식 오픈 시간은 오전 11시부터 오후 3시까지예요 그런데 하루에 정해진 양이 떨어지면 NO SOUP이 떠버려요 웬만하면 2.. 2022. 12. 1. 신장이 나빠지면 나타나는 증상 8가지 (김소형 채널H) 저희 어머니는 복막투석을 5년 정도 하시고 지금은 혈액투석을 하시는데.. 신장이 한번 망가지면 이렇게 고생하는구나~~ 느끼는 점이 많아요 저도 신장이 좋은편이 아니라서 늘 신경을 쓰고 있는데 신장이 나빠지면 나타나는 증상들을 정리해보려 합니다 김소형원장님께서 너무 잘 설명해 주셨더라고요 신장 ●세포가 신진대사를 하는 과정에서 나오는 노폐물을 걸러서 몸밖으로 내보내는 장기 ●내몸의PH 밸런스를 유지하는 역할을 한다 (우리 몸은 중성인데 산성, 염기성으로 변하지 않도록 유지) ●소변을 만들어 수분을 배출하는 역할을 한다 ●적혈구 생성을 자극하는 호르몬은 분비해서 혈액 건강을 지키는 데도 관여한다 신장질환은 증상 자체가 오랜 기간 , 서서히 나타남!! 따라서 악화된 후 병원을 가는 경우가 많음 신장기능이 나빠.. 2022. 12. 1. 이전 1 2 3 4 다음
