토마토 좋은점 #폴리페놀 #라이코펜1 토마토!!! (의학전문기자 홍혜걸박사님) 평소에 토마토가 몸에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 거예요 홍혜걸 박사님도 건강을 위한 식품 한 가지를 고른다면 토마토!! 를 고르신다고 해요 홍 박사님의 토마토 강력추천 이유!! 한번 정리해봤어요 토마토가 건강에 도움을 주는 이유 토마토 100g은 18kcal로 야채 중에서 가장 칼로리가 적습니다 토마토 1kg과 밥 반공기의 열량은 비슷합니다 바나나는 100g에 보통 90kcal , 고추는 100g에 40kcal 되니까 훨씬 열량이 낮다는 말인데요 따라서 토마토 먹으면서 살찔 걱정을 전혀 하실 필요거 없습니다!!! 비타민 A, 비타민C가 다량으로 들어있고요 미네랄도 아주 이상적으로 배합되어 있습니다 혈압을 높이는 나트륨은 거의 없는데 반대로 혈압을 떨어뜨리는 좋은 미네랄 칼륨은 굉장히 많이 들어있는 대표.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음
