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설악산 가족펜션(7명~10명) 추천!! 바베큐가능!! 부모님과 아이들 대가족이 머물기 좋은 숙소 찾기 힘드시죠?? 제가 이번에 부모님, 아이와 함께 다녀왔는데 혹시 어디를 가야 하나 고민 중이시라면 도움이 될까 해서 글 올려봅니다 숙소 고른다고 골랐는데 부모님이 여기 별루다! 하면 진짜 화나잖아요 여기 ~~ 최소한 그런 얘기는 안 들을 수 있답니다!!! 오랜만에 한국방문해서 만난 식구들이랑 복작복작 한 공간을 쓰고 싶어서 펜션 알아보기 시작했어요 근데... 와~~ 이거 뭐야??? 쉽지 않은 일이었어요 2인 기준에 최대 4인실이 많더라고요 저처럼 많은식구들 한 공간 안에서 추억 만들기 원하시는 분들에게 괜찮은 숙소 소개합니다 이만한 숙소.. 글쎄요~~ 찾기 힘드실듯합니다 자리 나면 바로 예약하시길.... 제가 찾았던 조건은 1.부모님의 무릎은 소중하니까 복층.. 2022. 10. 22.

몸에 좋은거하나없는 가짜식초 그만!!!!! 진짜 천연발효식초 구별법(내몸사용설명서), 막걸리로 만드는 발효식초(엄지의제왕) 식초가 몸에 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실이죠 그런데 모든 식초가 다 몸에 좋은 건 아니라고 해요 여태껏 식초 좋다고해서 시중에 파는 홍초 사서 열심히 타 먹었었는데 그건 그냥 설탕물을 먹은 거나 똑같은 거였어요 그래서 어떤식초를 골라야 하는지 내 몸 사용설명서에서 알려주었는데요 소개된 내용을 알려드릴게요 천연발효식초 구별하는법 천연식초란 합성 첨가물 없이 100% 원재료만 사용하여 술을 만든 후 발효과정을 통해 만들어진 식초를 말합니다 그런데 시중 판매 식초들은 대부분 상업적으로 단기간에 만들어진 양조식초인데요 구별하기 위해서 식초 제품의 라벨을 살펴봐야 합니다 식초의 효능은 초산균이 먹이가 되는 원료가 뭐냐에 따라서 좋은 식초와 나쁜 식초로 나뉜다고 생각할 수 있는데 초산균의 먹이가 좋은 과실주.. 2022. 9. 16.

현미언니의 혈관관리 비법 !!! 존경스럽습니다 !!! 건강에 관한 글을 올리다 보니 이것저것 찾아보게 되는데요 결론은 우리의 혈관건강이 모든걸 좌우한다는 걸 알게 되었어요 가수 현미님은 82세이신데 아직까지 혈압약 당뇨약 어떤 약도 드시지 않으신다네요 정말 대단하지 않나요?? 보통 70대가 되면 약을 한 움큼씩 으레 드시려니 하는데 말이에요 정말 본받을 점이 너무 많으신 분이십니다 오늘은 천기누설에서 소개된 현미님의 비법을 정리해보려합니다 1. 아침에 일어나면 온몸 구석구석 자극을 주고 스트레칭을 한다 손가락과 안면 근육을 풀어주는 스트레칭 시작으로 어깨와 옆구리 까지 마사지까지 온몸 구석구석을 자극함으로써 수축된 혈관과 근육을 이완시켜 혈액순환을 돕는 운동법입니다 2. 어디를 가든 현미님의 가방 안에는 현미식초!!!! 가있다 만둣국에도 짬뽕에도 국수에도 .. 2022. 8. 30.

토마토!!! (의학전문기자 홍혜걸박사님) 평소에 토마토가 몸에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 거예요 홍혜걸 박사님도 건강을 위한 식품 한 가지를 고른다면 토마토!! 를 고르신다고 해요 홍 박사님의 토마토 강력추천 이유!! 한번 정리해봤어요 토마토가 건강에 도움을 주는 이유 토마토 100g은 18kcal로 야채 중에서 가장 칼로리가 적습니다 토마토 1kg과 밥 반공기의 열량은 비슷합니다 바나나는 100g에 보통 90kcal , 고추는 100g에 40kcal 되니까 훨씬 열량이 낮다는 말인데요 따라서 토마토 먹으면서 살찔 걱정을 전혀 하실 필요거 없습니다!!! 비타민 A, 비타민C가 다량으로 들어있고요 미네랄도 아주 이상적으로 배합되어 있습니다 혈압을 높이는 나트륨은 거의 없는데 반대로 혈압을 떨어뜨리는 좋은 미네랄 칼륨은 굉장히 많이 들어있는 대표.. 2022. 8. 25.

물과 면역력 ( 충남대학교 이계호 교수님강의 - 나침반) 1. 물 마시는 것이 중요하다 인체의 70%가 물로 구성되어있습니다 이런 물이 여러분의 의지와 상관없이 호흡 , 땀, 소변 , 대변을 통해서 일정량의 물이 몸 밖으로 빠져나갑니다 따라서 빠져나간 양만큼의 물을 보충해주는것은 인간으로 지켜야 되는 가장 기본적인 도리입니다 우리 인체는 토양과 똑같습니다 어떤 흙이있는데 그낭네 물이 계속 빠져나가게 되면 흙이 뭐가됩니까?? 결국 그 지역은 사막이 되어버립니다 생명체가 살아갈 수 없는 곳이 바로 사막입니다 우리 몸도 빠져나간 양만큼 물을 보출 해 주는 것은 매우 중요한 일입니다 만약 빠져나간 물을 양을 채워주지 않는다면 어떻게 될까요? 우리 인체의 혈액이나 체액의 농도가 끈적끈적해집니다 체액과 혈액의 역할이 뭐지요? 첫째, 영양성분을 공급해줍니다 둘째, 노폐물을.. 2022. 8. 19.

레몬물 어떻게 ,언제 먹어야 효과가좋을까요? 가끔 몸에 노폐물이 쌓은 것 같을 때 레몬 디톡스라는 단어 한 번씩 떠올리지 않나요?? 저도 요즘 너무 인스턴트 음식을 먹었더니 항상 속도 더부룩하고 눈도 침침해지는 것 같고 이상하게 기분도 안 좋아지는 것 같더라고요 그래서 레몬물을 마셔보려고 해요 천기누설에서 나온정보를 가져와봤습니다 1. 레몬 물의 항암효과 사실인가요? 성낙주 경상대학교 식품영양학과 명예교수의 말입니다 "레몬즙을 착즙 주스를 가지고 니트로사민이라는 발암성 물질의 생성을 어느 정도 억제하느냐 실험을 해봤습니다 실험 결과 레몬주스가 약 50~70% 니트로사민 물질 생성을 억제시킨다는 것을 발견하게 되었습니다 " 사실이네요!! 2. 발암 물질 억제 레몬 속 페놀 화합물 제대로 섭취하는 방법은 뭔가요? 레몬을 뜨거운 물에 우려내기!!! 찬물.. 2022. 8. 19.

당일치기 농장구경 Kraay Family Farm 에드먼턴 안에서 아이와 함께 즐기는 것도 재미있지만 가끔은 콧바람도 쐴 겸 야외로 나가보는 것도 좋죠 그래서 저도오랜만에 야외로 출발!!! 아이와 함께 앨버타에서 꽤 유명한 Kraay Family Farm에 가서 즐거운시간을 보내고 왔어요 이곳은 에트먼턴에서 약 1시간 정도 떨어져 있는 곳이고요 다양한 즐길거리가 가득하답니다 1.가격과 운영시간 2.즐길거리 3.이벤트 4.참고사항 1. 가격과 운영시간 이곳은 여름시즌 가을 시즌 두 시즌만 오픈해요 입장권 이외에 토큰을 사서 이용해야 하는 놀이가 4 가지 있어요 어드벤처 패스는 토큰 이용 놀이를 각 한 번씩 이용할 수 있는 패스입니다 운영시간은 오전 10시부터 저녁 9시까지인데 Labour day와 Thanksgiving day는 저녁 7시까지 오픈해요 *.. 2022. 8. 18.

west edmonton mall 에드먼턴 관광1번지 (즐길거리) 안녕하세요? 팀 홀튼 아이스커피입니다 캐나다 여행하면 대부분 나이아가라 폭포와 단풍을 떠올리실 텐데요 저도 캐나다 이민 11년 차가 넘어가는데 아직 못 가봤어요 나이아가라 폭포와 단풍은 동부 쪽으로 가야 볼 수 있답니다 제가 있는 곳은 서부인데요 밴쿠버 라인이죠 보통 여행 오시면 밴쿠버와 록키산맥을 구경하게 되실 거예요 시간 여유가 될 때 관광코스로 잡히게 되는 캘거리와 에드먼턴.. 또 그중에서도 좀 더 밀리는 에드먼턴이죠 저는 거주자로서 에드먼턴을 사랑하긴 하지만 그 도시 안에서 관광지를 꼽기는 어려워요 그래도 가장 추천하자면 북미에서 제일 크다는 쇼핑몰 west edmonton mall이 있어요 이곳을 한번 소개해볼게요 모든 소비자의 요구를 한 곳에서 모두 충족시키는 페르시아 전통적인 도시 시장에서 .. 2022. 8. 15.

현미쌀라면을 사보았어요 Rice Ramen AURIZ로 만든 새우볶음면!! 안녕하세요? 팀 홀튼 아이스커피입니다 라면은 항상 맛있지만 딸에게 엄마 뚱뚱해라는 말을 들은 다음날 장 보면서 집게 되는 건강면... 얼마나 지속될지 모르는 다이어트를 또 시작해보는 하루입니다 나도 한때는 날씬하다는 소리 들었었는데 .. 임신과 출산이 끝난 지가 4년이 넘어가도 몸은 그때 그대로인 신비한 엄마의 세계 장 볼 때 사발면은 사 본적 있어도 거들떠보지 않던 저 현미면을 뱃살이 쏙 빠질 수 있을 거라는 희망을 안고 장바구니에 담았어요 구입 장소는 코스트코 가격은 $14.99 저 손바닥만 한 라면이 12개 들어있어요 식감은.. 먹어보니.. 스파게티에 Whole meal은 면이 너무 끊겨서 식감이 안 좋잖아요 이것도 의심했죠 한번 먹고 안 먹을 수도 있겠다 했지만!! 오~~ 쫄깃은 아니지만 그래도 .. 2022. 8. 12.

캐나다에서 치과기공사로 살아가기 (비자진행을하기전에 참고하셨으면 하는것) 안녕하세요? 팀 홀튼 아이스커피입니다 저는 이곳 캐나다 앨버타 에드먼턴에서 치과기공사라는 직업을 가지고 살고 있어요 오늘은 예전에 제가 그랬듯 한국에서 치과기공사의 직업적 권태기를 맞아 치과기공사 해외취업을 알아보고 계실 분들을 위해 도움이 되었으면 하는 바람에 글을 적어봅니다 저는 한국에서 7년동안 교정치과 기공실에서 일을 했었어요 그때는 제가 좋아하는 일이기 때문에 했다기보다는 정말 배운 게 도둑질이라고 치과기공과를 졸업하다 보니 자연 스레 그쪽으로 직업을 갖게 되었어요 기술직이다 보니 처음 3년 정도는 정말 힘들었던 기억이 있어요 기술을 손에 익혀야 하는데 정말 그게 쉽지 않잖아요 저는 교정 쪽을 선택했는데 일이 끝나고 거의 매일 남아서 와이어를 연습했었네요 고운 제 엄지손이 쓰라려지고 점점 살이 .. 2022. 8. 10.

피크닉하기좋은곳 보타닉가든 Botanic Garden 안녕하세요? 팀 홀튼 아이스커피예요 제가 오늘 소개하고싶은곳은 앨버타 대학교에서 운영하고 있는 Botanic Garden이에요 말 그대로 식물원인데요 보통 생각하는 온실 속 식물원도 물론 한 곳에 자리 잡고 있고요 그밖에 여러 곳의 정원으로 꾸며져 있다고 보시면 돼요 날씨 좋은 날 아이들과 함께 피크닉 가기에 좋은 장소랍니다 대단한 놀이기구나 크게 화려한 곳은 없지만 산책하고 자연을 느끼기에 좋은 곳이에요 정원중에 제 원픽은 Kurimoto Japanese Garden 이예요 1930년 알버타 대학 예술 학부를 졸업한 최초의 일본인 Yuichi Kurimoto의 이름을 따서 만든 일본식 정원인데요 아무래도 한국과 같은 동양스러움을 느낄 수 있어서 저는 보타닉가든을 갈 때 제일 많은 시간을 머무르게 되더라.. 2022. 8. 9.

나이트가드도 여러종류가있다는거 알고계신가요? 안녕하세요? 팀 홀튼 아이스커피입니다 지난번의 나이트가드의필요성에 이어서 나이트 가드에도 여러 종류가 있다는 걸 알려드리려고 해요 보통 의사들은 자신이 고집하는 종류와 재료가 있어서 환자에게 잘 설명하지 않더라고요 사실 굳이 다 설명할 필요도 없어요 나이트 가드라는 건 딱! 정해진 디자인과 재료가 없는 거라서 의사의 경험과 지식으로 의사의 결정에 의해 환자의 나이트 가드가 정해지는 편이죠 만드는 저도 생각할 때 나이트 가드가 어떤 디자인과 재료로 만드는 것이 중요한 게 아니라 정확한 인상을 뜨고 또 그 떠진 인상으로 정확히 만들어지는것이 제일 중요해요 나이트 가드의 재료에 관해서는 의견이 좀 나뉘어요 어떤 의사는 딱딱해야만 효과가 있는 것이지 탄성이 있는 나이트가드는 효과가 없다고 하고 어떤 의사는 그렇.. 2022. 8. 8.

나이트 가드가 필요하세요? 안녕하세요? 팀홀튼 아이스 커피입니다 가끔 턱관절이 아파서 입을 크게 못 벌리고 힘들어 한적 있지 않으신가요? 저도 예전에 한번 자다 일어났는데 턱이 아프고 숟가락을 넣을 수 없을 정도로 입이 안 벌어진 적이 있어요 얼마나 아프고 괴로웠는지 몰라요 밥도 못 먹고 이틀 정도는 빨대로 마시는 것만 먹었던 기억이 있어요 그리고 생각해보니까 제가 걱정할 일이 생겨서 스트레스를 많이 받았거나 몸이 좀 고된던 날 다음날 아침에 항상 턱관절이 뻐근했었던 것 같더라고요 제 직업이 교정치과기공사라서 매일 다른사람의 나이트 가드를 만들거든요 그리고 치과에서 수년 동안 일하면서 나이트 가드를 끼고 나서 효과를 본 사람들도 많이 보았었고요 평소에는 내 나이트 가드를 만들어야겠다는 생각을 하지 못했었는데 제가 아프니까 그제야 .. 2022. 8. 6.

당일치기여행 Whitecourt Rotary Park Outdoor Waterpark 안녕하세요? 팀홀튼아이스커피입니다 친하게 지내던 이웃이 캠핑을 같이 가자고 해서 따라갔었는데.. 캠핑도 좋았지만 그 근교에 있던 공원이 너무 좋아서 소개해 드리려고해요 공원 이름은 Roatry Park Outdoor Waterpark이고요 에드먼턴에서 북서쪽으로 2시간 떨어진 곳에 위치해있어요 근처에 캠핑 그라운드도 여러 군데가 있어서 당일치기가 아니라 며칠 머무르는 여행으로도 너무 좋을 것 같아요 특히 아이들이 있는 가정은 정말 후회 안 하실 거예요 전 에드먼턴에 살면서 이런 곳을 아직도 몰랐었다니.. 하며 탄식했었답니다 이곳은 크게 워터슬라이드, 놀이터 , 스프레이 파크로 나눌 수 있는데요 입장료도 없이 즐길 수 있는 여름 최고의 장소가 아닐까 해요 1.Water Slide 처음에 공원 안에 있다고 .. 2022. 8. 3.

팀 홀튼 - 캐나다 국민카페 tim hortons 안녕하세요?팀홀튼아이스커피입니다 오늘은 캐나다 삶에서 정말 빼놓을 수 없는 국민 카페한 곳을 소개해 드리려고 해요 제가 한국은 마지막으로 간 게 8년 전인데 그때는 한국에 국민카페가 카페베네 였어요 동네마다 카페베네가 없는곳이없엇죠 지금은 거의사라졌다고하더라구요 여기 8년전 한국 카페베네처럼 동네마다 꼭 있는 캐나다 카페가 바로 tim hortons이라는 곳이에요 Tim hortons 카페 이름은 사람 이름인데요 캐나다에서 유명한 하키 선수였는데 본인의 이름을 따서 커피&도넛 가게로 오픈한 거래요 캐나다 대표 브랜드가 되었지만 소유는 미국으로 넘어갔다고 하네요 한국에도 강남 쪽에 진출했었지만 오히려 저렴한 가격 때문? 인지 금방 매장을 정리했다고 들었어요 보통 카페보다 상대적으로 가격이 저렴하고 종류도 .. 2022. 7. 30.

실내놀이터 indoor playgroud Hide N Seek (에드먼턴) 안녕하세요? 팀홀튼아이스커피입니다 아무리 손꼽아 기다리던 여름이지만.. 사람이 화장실 들어갈 때 마음이랑 나올 때 마음이 다른 것처럼 막상 여름이 되니 무더운 여름이 빨리 지나가기를 바라게 되네요 여기 햇빛은 정말 너무 뜨겁다 못해 정말 나중에 살이 따가워져요 보통 사람들은 기온이 30도 이상 넘어가면 무더위를 피해 쇼핑몰을 많이 찾는데요 특히 어린아이들 둔 가정에서는 근처에 에어컨이 잘 나오는 곳을 찾아가게 돼요 시원하면서도 오래 머무를 수 있는 곳으로 요 쇼핑몰이 아주 대표적이죠 그리고 또 한곳 !! 바로 실내놀이터예요 이곳 에드먼턴에 몇 군데 있긴 하지만 제가 가본 곳 중에 가장 괜찮은 곳 한 곳을 소개하려고 해요 이곳을 선택한 대표적인 이유는 1. 한국분이 운영하시고 2. 지인분이 그곳에서 일하셨.. 2022. 7. 22.

에드먼턴 피서지 Constable Chelsey Robinson Day Use PARK 1. 떠나기 전 꼼꼼하게 짐 챙기기 캐나다 하면 대부분 자연을 떠올리는데 정말 이곳에 살면 살수록 진짜 자연과 어울린다는 말이 맞다! 는 생각이 들어요 정말 야생적인 부분이 많거든요 웬만해서는 건들지 않는 것 같아요 이곳 에드먼턴 특히 더 그래요 자연을 웬만하면 건들지 않고 그대로 두는 편이에요 인공적인 부분을 최소화해요 때로는 인공적으로 만든 꽃밭이나 지압산책로 작은 편의점이 그리울 때가 많아요 당일치기 여행이라도 미리 챙겨가지 못한 것이 있다면 금방 구 할 수도 없어서 여기서는 어디 놀라간다 하면 정말 꼼꼼하게 모든걸 챙겨가야 해요 가뜩이나 이곳은 여름이 짧아서 피서는 다음 주에 가야지.. 하고 한 주 한 주 미루다 보면 어느새 겨울이 오는 신기한 곳이라서 여름에 웬만하면 후회가 되지 않도록 부지런하.. 2022. 7. 19.

아이들과함께가면 좋은 에드먼튼 공원 추천!! ( 1.Grizzly Bear Lodge 2.Bonnie Doon Park) 에드먼턴은 겨울이 일 년의 반이다 할 정도로 겨울이 길어요 그만큼 여름을 엄청 기다리고 드디어 여름이 되었다 하면 많은 사람들이 야외활동을 많이 하려고 하죠 얼마나 기다린 여름인데 이렇게 보내기는 아깝다 그런 마음인 거예요 근데.. 여기서 가까운 로키는 제스퍼인데 그곳까지는 4시간이 넘게 걸려요 저처럼 어린아이들 데리고 당일치기로 로키를 다녀오기엔 무리가 있어요 당일치기로 다녀오기 좋은 곳도 몇 군데 있긴 하지만 오늘은 가볍게 아이들과 하루 종일 놀기 좋은 공원을 추천드리려고 해요 캐나다 하면 자연적인 모습을 떠올리듯이 정말 여기저기 공원이 많아요 공원이 많은 만큼 특색이 있어요 조용히 산책하기 좋은 공원도 있고 아이들과 시끌벅적 재밌게 노는데 적합한 공원이 있는데 오늘은 아이들과 함께 가면 좋은 공원을.. 2022. 7. 17.

블로그시작하며 뒤돌아보는 캐나다 이민.. 안녕하세요 팀홀튼아이스커피입니다 처음에 누군가가 블로그를 키워나가다 보면 부수입이 생긴다고 해서 얼떨결에 시작하게 되었는데 블로그라는 것이 생각했던 것보다 재미있을 것 같은 마음이 생깁니다 괜히 설렙니다 두근두근 저는 블로그라는것에 완전 초보중에 초보인 데다 컴퓨터도 무서워하는 아줌마라 중간에 어려움에 막혀 포기하진 않을지 벌써부터 염려가 되지만 한번 해보렵니다 블로그를 시작하니 갑자기 삶을 되돌아 보게 되네요 내가 뭘 잘하는지.. 나의 일상도 되돌아보게 되는데... 근데 정말 잘하는 게 없고 너무나 평범한 것 같은 일상에 그냥 놀라게 되었어요 그래도 시작해서 뭘 쓰다 보면 내가 뭘 잘하는지 뭐에 관심을 갖고 살아가는지 찾아나갈 수 있겠죠 오늘은 제 삶에서 가장 큰 변화가되었던 이민의 삶을 생각해보았어요.. 2022. 7. 10.

선크림 꼭 발라야해요!! 제품 추천!!(캐나다) 캐나다여름은 정말 너무 뜨겁고 따가워요 얼굴에 많이 생긴 기미 주근깨 검버섯 !!! 이제부터라도 자외선차단제 발라보려고해요 이번에 이 사진 보고 좀 놀랐어요 이 사진인데 ... 28년 동안 트럭 운전하신 분사진이야 아래는 쌍둥이인데 한 명은 자외선 차단제를 바르신 분과 안 바르신 분의 비교 사진 놀랍지 않나요?? 저도 평소에 선크림이 뭐가 중요해.. 했었는데 이번에 이거 보고 당장 바르려고 해요 그전에 자외선을 왜 피해야하나 알아봐요 자외선은 피부속 색소세포를 자극하고 콜라겐 엘라스틴 같은 피부 단백질을 파괴해요 또 피부세포속 유전자를 변형시켜서 피부암도 일으켜요 자외선은 국제암연구소가 1군 발암물질로 분류하기도 했데요 무섭네요 이제 선크림을 고르기전에 알아볼 게 있어요 1.SPF 보이죠? SPF뒤에 숫.. 2022. 7. 8.

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